2015年8月24日 星期一

thought《就這樣變成30歲好嗎?》

《就這樣變成30歲好嗎?》
作者:鳥居志帆/譯者:李靜宜 
出版社:大田出版社


(圖片來源:http://www.kingstone.com.tw/event/1405_a119/index2.html)
    這本是獻給即將或已是三十歲的妞妞們的書。「就這樣變成30歲好嗎?」不只是書名,也是小編心中的吶喊! 封面圖畫的小標「都這年紀了卻對基本禮儀沒自信」、「不知怎麼每天身體都這裡怪、那裡怪」等疑問句句都擊中沾點編的心理,不禁開始省思孩子氣與憨氣還這麼重的自己,真的行嗎?
    三十歲雖然不是轉為成熟大人的具體門檻,年齡增長身體與環境都逐漸改變,這時候大多人在工作上已有一些資歷、感情也將面臨轉折點、身體也明顯沒有二十歲耐操,所以作者想跟大家聊聊怎麼認識這階段的自己,希望可以更融入社會,從而讓生活過得更舒適。
    市面上針對不同年齡層給予提升自己的書籍相當的多,但總脫離不了一點權威、說教的口吻。「30歲起一定要」、「30歲前不可不知」等,成長變得有點壓力,暗示你我做為大人不僅要風度翩翩,彬彬有禮,還要腰繫很多桶金。
   「就這樣變成30歲好嗎?」全書都是漫畫,漫談認識30歲起的身體健康、大人們的社交禮儀與理財規劃等幾個層面,雖然是日本翻譯書,但臺灣出版社的編輯相當貼心,在內文中提及的重點數據旁,都同步附上臺灣的統計數據,讓整本書更加切合臺灣當地讀者狀況。
   書籍本身雖然有點厚,但因為是用漫畫呈現,所以還算相當好啃。目前這本書也有第二刷的成績,封面的紙質也更加提升,所以相當推薦給邁入三十歲的妞妞們。

博客來:http://www.books.com.tw/products/0010633480
讀冊:http://www.taaze.tw/usedList.html?oid=11100701353

2015年8月17日 星期一

堅持營養飽滿作物 讓風味物質留存齒間



(圖片來源:http://goo.gl/QJLi1F)

    輕揭晨簾,陽光下的紀元農莊顏色清明,藍天黃田,吳慶鐘此時正在田裡忙著收割稻穗,熱浪在他黝黑的頸背拍出一道道的紅印,但稻作已熟,吳慶鐘不敢慢下動作,專注而虔誠地接收大地的賜予。吳慶鐘自小就是農家孩子,積極進取的他不到30歲即累積千萬資產,還因政商關係良好一度想往政界發展。當時吳慶鐘事業如日中天,卻因為一場大病,打亂所有計畫─他罹上坐骨神經痛,發作時,下肢不僅疼痛,還伴隨著難受的灼熱感,吳慶鐘日日反覆在這樣的煎熬中,遍尋中、西醫的協助與心理諮商等療法,傾盡所有就只希望找到寧靜身心靈的方式。回憶當時,吳慶鐘認為:「我想那是老天爺為我生命採了一個煞車,才得已有這機會對生命作更多思考」。年少時,吳慶鐘曾離家跑去山上挑梨,那個日出而作、日落而息與土地相互依存的生活,快樂而滿足,回想起那段日子,吳慶鐘決定回到宜蘭家鄉,重拾鋤頭踏上泥地,回歸他身心的故鄉。

質能守恆定律 追求營養滿足的作物

    回到農耕這老本行,他不改事求完美,打破砂鍋問到底的個性,目的是希望作物可以達到「安全、安心、健康」的標準,也許是身體曾經的病痛以及孩時的經驗,吳慶鐘近乎偏執地重視作物內含營養物質的飽滿程度。
    孩提時期,父親每日在田裡的工作量相當大,補充體力的食物僅靠地瓜粥或飯,配菜也只是地瓜葉或醃漬品,相較現代人吃食豐足,以前兒時農家的食物堪稱簡陋,但卻能支應農人們鉅量消耗的體力,若以「質能守恆定律」來看,早期食物供給的能量可說是相當的大。吳慶鐘思考這個問題,覺得不可思議,想找出過去作物與現代作物,兩者間營養成分是否真有不同,有的話落差的原因何在。

    檢視現代農商之間一關關的運銷過程,他發現作物在六分熟時就被迫摘下,後續需歷經農會、拍賣市場、大中小盤商、超市等重重關卡,最後才會到消費者手中,雖然在運用現代科技後熟與冷藏技術,可保作物新鮮,但作物長不齊的養分,是無法補齊的,再加上運輸過程中,作物養分也同時流失,所以當這些食物到了消費者的嘴裡時,作物本身的養分已所剩無幾。吳慶鐘不禁質疑:「那麼我們到底都吃了什麼,不就只剩碳水化合物嗎?所以我希望自己種的作物可以達到營養充足。」

營養滿足的作物才會散發出真實且天然的的香氣,身體會知道。

    正因這樣的堅持,吳慶鐘以「契作」的方式進行販售,作物早在播種時就先被農莊會員訂購一空。會有這樣銷售盛況原因無他,就是吳慶鐘前面與我們分享的農作理念與他自豪的作物。
    何謂「營養滿足」? 吳慶鐘解釋說因為他採用有機天然的方式種植,還給足作物在母株生長的時間,待其生長成熟,消費者拿到時自是作物營養最飽滿的時刻,吃起來不僅充分補給身體能量,還會散發天然香氣,吳慶鐘稱其為「風味物質」。

吳慶鐘分享一則小故事給我們。

    有一位老先生,在民國35年時成為第一批臺灣公費去日本學習農業的學生,當時他與妻子吃到當地的一顆梨子,入口時那滋味之美,讓他與妻子在往後的40年裡都難以忘懷。回臺後夫妻倆苦尋別人口中說的好吃的梨子,甚至還曾回到日本找當年的香氣,只是滄海桑田尋訪未果,那份美味似乎只能存放在倆夫婦的回憶之中,此時他們吃到了吳慶鐘的梨子,妻子驚呼:「就是這個!」於是老先生特地拜訪紀元農莊,感謝吳慶鐘完成他這40年尋香的心願,離開前老先生向吳慶鐘訂購更多梨子要與親友分享。

吳慶鐘說:「營養滿足的作物才會散發出真實且天然的香氣,身體會知道並永久根植在你的味蕾中。」

消費者的習慣造就農人的耕作習慣
吳慶鐘提及多數消費者在乎手機廠牌、衣服穿著等外在物質,卻對吃進身體的食物很陌生,這是非常矛盾的事。消費者只從食物外表評定好壞,疏於自己主動檢視食物內容及良窳,加上農人有產量壓力,所以一旦消費者遠離了農人,不理解耕作的狀況,農人很容易為了迎合市場,種植消費者喜歡的作物,但這些不一定對人體安全。只是這要怪誰呢?所以吳慶鐘呼籲消費者,主動走進農村了解食的根源─也就是農人的耕種過程,這才能真正確保食得健康。

打造社區農業合作社 根留青年照護老年



    紀元農莊經營的有聲有色,田裡工作量大卻常因為人手不足而煩擾。加上同輩人的子女幾乎都不在身邊,讓吳慶鐘意識到青壯人力外流的問題,連帶造成家中長者的照護也成為問題,為了自己與大家能夠享受子女繞身的天倫之樂,他積極成立三星社區的農業合作社,目的是協助地方青年回鄉工作並照護年邁老人。吳慶鐘說:「只要年輕人願意回鄉耕耘,這片土地由在地人守護,勢必得以永續經營。」

2015年8月13日 星期四

獨立書店─草祭二手書店​

※ 草祭二手書店​※
曾榮獲台南市政府2010年「老屋欣力」首獎的草祭二手書店,不起眼的外觀,屋內設計卻別有巧思,一樓與地下室中間有一片的裸露鋼筋,視覺的穿透感,讓人有種隱晦的曖昧,一旁還有文人作家們的簽名石、數個鉛字牆面等,處處可見經營者的用心。書店主人蔡漢忠曾說:「房子需要人照顧,有人走動,氣味才會出來。」書店裡有高達萬本的藏書,希望大家在這裡不僅可以挖到寶藏,還能藉由老屋再造,在閱讀的同時感受「欣」氣氛。
◎書店地址:台南市中西區南門路71號
◎連絡電話:06 221 6872

獨立書店─唐山書店/唐山出版社

※ 唐山書店/唐山出版社 ※

在70年代書籍出版還不是很自由的時期,出身於台大人類研究所的陳隆昊創立了唐山書店,專門出版與販賣人文及社會類科書籍,其中還包含被市場歸類於實驗性的冷僻書,並用低於一般書店的售價販賣,目的是為學子開一扇更為寬廣的窗。唐山書店也會不定期舉辦各式活動,大家可以留意臉書動態,也許有新發現。
◎營業時間:周一至周五:早上九點到晚上十點
假日:早上十點到晚上十點
◎書店地址:臺北市羅斯福路三段333巷9號地下室, 10647
◎聯絡電話:02-2363-3072


2015年8月10日 星期一

微醺酵素實現有機生活與友善農耕

微醺酵素實現有機生活與友善農耕

李美金:「懂得愛惜土地,土地才會回饋美好的果實。」

  尚未走進李美金的家,令人微醺的果味酒香即隱隱襲來,這裡是新北市的一隅,並非鄉間酒莊,卻被果物發酵的天然氣息環繞著,這特殊的氣味,李美金解釋是環保酵素的香味。
聆聽身體感受 投入農耕找回兒時香味
   李美金曾是一間早餐店的老闆娘,日復一日地在小小店面裡辛勤工作著,當時什麼事都是自己來,揮汗煎蛋煎肉的同時,還得招呼客人。她天天為人備好早晨活力,自己卻都是在自助餐店隨便吃;雖然是個外食族,但鮮少吃肉,都習慣挑蔬食吃,吃到自助餐老闆都笑問她是不是專門吃素,這才意識到自己的飲食習性。
  「或許以前不自覺,但愛吃蔬果、喝溫水,這些習慣都是身體帶著我,因為這樣吃身體才舒服。」李美金笑著說。
  自此,李美金開始注重食物的挑選,而當她細細品味後,發覺蔬菜早已沒有小時候的自然香氣,還有股悶重的臭味。她回憶兒時:「當時鄉下的家中沒有錢,因禍得福,作物沒有錢施肥,種植方式都最天然,植物都是汲取土壤養分,所以當時吃到的就是食材的原味,即使是苦瓜,也都天生帶有清香與甜味。現在的食材失去這些美好的味道,吃飯感覺只是為了餬口。」
  因著這樣的不滿足,李美金決定報名社區大學的農耕班,開始投入栽種的世界,找尋根留在她記憶中,卻已不復存在的香氣。
動手實現有機生活 從關懷大地之母開始
  農耕班的農業學理與實作課程中,除了有老師的教學還有學員間的經驗交流,訊息繁雜的情況下,如何適時適地將所學知識運用於實在的田地中,李美金的結論是:
  「不僅要勤懇的學習,還要勇於不斷嘗試。」
  過程當中,她體認到,想種出飽滿扎實且營養均衡的作物,就必須要有天然肥沃的土質,若這基本要素沒有被滿足,任憑栽種過程再用心,作物已注定先天不良;這幾年常常傳出農作物重金屬含量過高,多是土壤汙染之故。她堅持自種自食,並留意起土壤的健康狀況,希望尋求對土地更友善的耕作方法。
  談到首次接觸環保酵素的經驗,李美金眼睛發亮地說:「那感覺像是如獲至寶!環保酵素這技術是泰國樂素昆.普潘翁博士(Dr. Rosukon Poompanvong)耗時多年研發而成,酵素製程簡單,效果不輸人工清潔劑,卻對人體、環境更加友善,是個相當好的發明。」進一步談及酵素的功用,李美金滔滔不絕地介紹:「酵素有三大功用:殺菌、除臭、清潔。有了這三種功能,簡直可以包山包海了。洗菜時在水中先放一匙酵素,有助降低農藥殘留。洗衣時放一匙酵素,不僅清潔衣物、消除霉味,連洗衣機也被清潔得乾乾淨淨。而殘留的果皮用果汁機打成碎末,沖入馬桶不僅能疏通水管,下到化糞池中還會持續發酵分解。」
  這樣將大量酵素擺放家中,卻只有淡淡的酒香飄散在空氣中,沒有敗壞的味道,李美金解釋:「這是因為酵素的製作過程中,都是選擇蔬果殘留的皮,才會使做出來的酵素都帶著類似水果酒的微醺酒香。」
  當大家才開始逐漸正視環境毒害議題時,李美金已用環保酵素取代人工清潔劑多年,這樣連排放到環境中的殘餘,也是天然的物質,形成良好的循環。「懂得愛惜土地,土地才會回饋美好的果實」李美金如是說。
積極推廣酵素製作和友善環境觀念
  在朋友的介紹下,李美金有機會到中國提倡友善環境的概念,興致勃勃的她來到了外地,但剛開始因為名不見經傳所以說話不具分量,加上觀念與習慣迥異,難以被當地人接納;縱然生性堅強,但沮喪與低落的情緒伴隨著身處異鄉的孤獨,總讓她有種被悒鬱淹沒的感覺。
  每當出現想要放棄的念頭,李美金就會回到自己的耕地,感受大地回饋的溫暖,總讓她再次尋回努力的初衷與奮鬥的熱情。就這樣,李美金堅守信念,默默地、不屈不撓地耕耘著。
  近年,她所提倡的「友善環境」觀念,陸續收到中國當地官員與民眾的善意回應。李美金說:「現在越來越多民眾理解環保酵素的好處,加上製作簡易又不花錢,健康的同時還能愛護地球,如今推廣工作可說是相當進入狀況,真心希望有更多更多的人能動手加入這個好事。」目前李美金在中國向各地方政府積極推廣環保酵素的製作與愛護自然的觀念,讓地方代表官員參與環保酵素的製作,期待各地代表們,把這些觀念與做法帶回自己的鄉鎮,以政策方式廣宣,讓更多民眾可以一起從事這項愛護地球的事業。
  談到未來願景,李美金靦腆地笑了笑,她沒有什麼偉大的志向,目前致力推廣環保酵素的她,只希望每個人都不要妄自菲薄,希望人人都能為這片土地盡一份力,大家一起迎來美好的收穫。

環保酵素製作方法.........................................................................................................